МБУК "Централизованная библиотечная система" г. Ессентуки

Версия для слабовидящих

Будущее России — здоровая молодежь

Будущее России —

здоровая молодежь

Представленная литература :

Здоровый образ жизни : Пер. с англ. / К. Байер, Л. Шейнберг. — М. : Мир, 1997. — 368 с., ил.

Книга американских авторов — универсальное, прекрасно составленное руководство, посвященное здоровому образу жизни. В США используется как учебник для колледжей. Авторы рассматривают основные человеческие проблемы — секс, беременность, роды, болезни, психическое здоровье, правильное питание — и показывают пути их рационального решения. Особое внимание уделено вопросам алкоголизма, курения и наркомании. Изложение подчинено идее, что здоровье и хорошее самочувствие каждого — в его собственных руках.

Для школьников старших классов, студентов, педагогов и медицинских работников. 

Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине / А. Л. Мясников. — М. : Эксмо, 2013. — 192 с. — (О самом главном с доктором Мясниковым).

Эта книга — откровение. Она – о том, как без особых болячек дожить до седин в условиях отечественной медицины. Ее написал потомственный российский врач, внук и Полный тезка доктора, который лечил Сталина. Автор Александр Мясников практиковал медицину в США, Африке, Франции, а сейчас он главврач крупнейшей российской больницы. Это дало ему право вывести формулу выживания и сохранения здоровья в России.

Книга — увлекательный диалог с неангажированным врачом, благодаря которому меняется взгляд на возможность излечения самых распространенных болезней. Например: почему численность инфарктов у нас выше и какие меры профилактики предпринимаются на Западе. Почему за рубежом отказались от лечения гипертонии специальными таблетками и чем лечат сейчас. После «Честного разговора с врачом...» вы сможете взять ситуацию со здоровьем в свои руки независимо от того, где вы живете. Будьте здоровы!

Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет: Справ, изд. / В. И.  Белов. — М. : Химия, 1993. — 400 с. ил.

Секреты сохранения прекрасного здоровья и достижения активного долголетия не могут оставить вас равнодушными. Тема здоровья волнует человечество с древнейших времен.

Книга поможет вам найти ответы на многие вопросы: как оценить уровень своего здоровья и что надо делать, чтобы его повысить; какие оздоровительные тренировки подобрать для себя и своих детей; как с помощью комплекса упражнений исправить физические недостатки; какие народные и нетрадиционные современные средства, а также восточные системы оздоровления следует использовать для профилактики и лечения наиболее распространенных заболеваний.

Для широкого круга читателей.

Если хочешь быть здоров : Сборник / Сост. А. А. Исаев. — М. : Физкультура и спорт, 1988. — 352 с., ил. — (Б-ка молодой семьи. Т. 3).

Очередной том «Библиотеки...» целиком посвящен физкультурно-оздоровительной теме. Из него вы узнаете, как оборудовать домашний стадион и построить простейшие спортивные сооружения, с чего начинать занятия и что тут важно не упустить из виду, как организовать рациональный режим дня, закаливания и питания. Главная цель сборника — помочь вам внедрить физическую культуру в быт семьи.

Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер: 1-4 классы. / В. И. Ковалько. — М. : ВАКО, 2007. — 304 с. — (Педагогика. Психология. Управление).

Пособие содержит обширную теоретическую и практическую информацию о современных методиках и средствах педагогики здоровьесбережения в условиях информатизации обучения. Приводятся программа здорового образа жизни и технология реализации школы здоровья на базе общеобразовательного заведения. В издании даются готовые сценарии уроков, внеклассных мероприятий; тесты, диагностический материал, тренинги, подвижные игры, комплексы профилактических упражнений при работе младшего школьника за компьютером.

Книга адресована педагогам начальной школы — представлены все необходимые материалы для организации уроков с использованием компьютера в соответствии с современными требованиями здоровьесбережения.

Палитра питания. Легкий путь к стройности / Екатерина Белова. — М. : Эксмо, 2013. — 256 с.

Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд — занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете — худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на собственном и чужом опыте? Так может быть, вы что-то делали неправильно? Давайте на сей раз попробуем другой подход. Дорога у каждого будет своя, а книга сыграет роль штурмана: поможет проложить путь и дойти до цели.

Книга Екатерины Беловой поможет изменить свое отношение к похудению на позитивное, научит делать это с легкостью, а главное, подскажет вам прямой путь к здоровью и более полноценной жизни. Ведь многочисленные исследования показывают, что человек, у которого вес в норме, имеет более крепкое здоровье. Программа похудения Екатерины Беловой основана на лучших международных методах и исследованиях и адаптирована под российские культурные традиции.

Вы сможете не только похудеть, но и обретете уверенность в себе, своем обаянии и своей сексуальной привлекательности. Попробуйте, и у вас все получится.

Физическая культура. Основы здорового образа жизни : учебное пособие / Ю. П. Кобяков. — Ростов н/Д : Феникс, 2012. — 252, [1] с. — (Высшее образование).

Здоровый образ жизни становится сегодня в России все более привлекательным средством в борьбе за здоровье и долголетие, эффективную профессиональную деятельность и более высокое качество жизни.

Знание его основ в условиях новой общественно-экономической формации особенно необходимо вступающей в самостоятельную жизнь молодежи, для формирования стратегических ориентиров, на десятилетия вперед определяющих образ ее жизни. Соответственно возрастает спрос на специальную литературу, способную ответить на интересующие студента вопросы. И, надо признать, такой литературы достаточно много, однако содержащиеся в ней рекомендации чаще всего касаются только одного из компонентов здорового образа жизни двигательной активности.

Исправляя этот недостаток, автор, опираясь на литературные данные и материалы собственных исследований, предпринял попытку рассмотрения основных факторов здорового образа жизни (питание, дыхание, движение) в едином блоке, «с привязкой» их к режиму учебного дня студента.

Это позволяет надеяться, что данное учебное пособие отчасти поможет ликвидировать существующий в литературе пробел в представлениях о путях формирования здорового образа жизни современного студента.

Скалолазание. Курс тренировок от А до Я /Малькольм Кризи. — М. : Эксмо, 2013. — 128с.: ил. — (Книга-инструктор).

Если вам всегда хотелось двигаться только вперед и только вверх, карабкаясь по скалам и гордясь тем, что вы преодолели страх и покорили очередную вертикаль, то скалолазание — это именно тот вид спорта, который вам нужен, а «Скалолазание. Курс тренировок от А до Я» — именно та книга, которая вам в этом поможет.

Скалолазание — это увлекательное, но в то же время рисковое занятие, требующее от восходителя мужества, отличной физической подготовки, навыков использования специального снаряжения и способности правильно оценить конкретную ситуацию. «Скалолазание. Курс тренировок от А до Я» — полное введение в этот вид спорта: от первых шагов до обучения работе с веревкой. Особое внимание уделяется страховке, специальному снаряжению, технике восхождений и тренировке как на открытом воздухе, так и на искусственных стенах. В книге даны полезные советы и рекомендации, что надо и чего не надо делать, покоряя скалы. Это замечательное издание станет для вас надежным проводником в мир скалолазания.

Желаем вам удачи на вертикали!

В семье наркозависимый. Что делать? / Т. И. Братилова, О. П. Починюк. — Изд. 2-е — Ростов н/Д : Феникс, 2006. — 224 с. — (Без проблем).

Говорят, что когда в семью пришел наркотик — уже поздно. Тем не менее, родители, родственники, друзья и коллеги наркозависимого могут во многом изменить ситуацию. Другое дело, они не знают, что именно нужно предпринять как в интересах больного, так и ради самих себя. Предлагаемая книга не только расширит общие представления по проблеме наркомании, но и, самое главное, даст конкретные рекомендации семьям — как по профилактике наркозависимости, так и по лечению, реабилитации тех, кто уже попал в беду.

Авторы — Татьяна Братилова, врач-нарколог с большим стажем работы в Санкт-Петербургской городской наркологической больнице, и Олег Починюк — профессиональный журналист, пишущий на медицинские темы, автор ряда книг, — не только обобщили имеющийся опыт, но и поделились собственным взглядом на проблему, использовали мнение специалистов, с которыми они общались.

Книга написана в популярной форме и рассчитана на широкий круг читателей.

Завтра бросаю... Путь к исцелению от алкоголизма. / Пол Кэмпбэлл. — Ростов н/Д : Феникс, 2008. — 218 с. — (Мировой бестселлер).

Пол Кэмпбелл был одним из самых динамичных и успешных бизнесменов в Дублине (Ирландия). У него была любящая семья, огромный и роскошный дом. Но затри месяца он лишился всего. Ему пришлось жить в крохотной грязной комнатушке, одному, без семьи, без работы; он остался ни с чем — и нечего было ждать в будущем. Вы спросите, почему? Потому что он стал алкоголиком. Теперь лишь один алкоголь управлял всей жизнью этого человека.

В книге, которую вы держите в руках, описана история его замечательного выздоровления и возвращения от безнадежности и полного отчаяния к полной радости, полноценной и трезвой жизни.

Содержащая массу полезной практической информации, а также рекомендации и советы, эта книга может стать неоценимым пособием для всех тех, кто страдает от алкоголизма, а также для членов их семей. Она поможет им осознать свою болезнь, согласиться с необходимостью лечения, а затем твердо встать на путь полного физического и духовного выздоровления. «Я БРОШУ ЗАВТРА» Пола Кэмпбелла будет также неоценимым подспорьем как для выздоравливающих алкоголиков и их семей, так и для каждого, кто сталкивался хоть с какой-то проблемой, вызванной алкоголем.

Но самое важное открытие, которое сделал автор, заключается в том, что «безнадежных случаев просто не существует».

Сегодня Пол Кэмпбелл, уже долгие годы ведя исключительно трезвый образ жизни, работает в качестве ведущего эксперта по проблемам лечения алкогольной зависимости в реабилитационном центре Килдэйр (Ирландия).

Велосипед как образ жизни / А. Н. Гончаров. — Ростов н/Д : Феникс, 2013. — 126 с.: ил. — (Все про Sport).

Велосипед дает свободу и здоровье. Но как выбрать подходящий для себя велосипед? Как его использовать и куда на нем ездить? В этой книге вы найдете практические рекомендации начинающим велотуристам. Автор рассказывает о том, какие бывают велосипеды, как правильно оснастить велосипед, как правильно рассчитать нагрузку, как собираться в поход на велосипеде.

В конце книги приведены примеры веломаршрутов для начинающих.

Как бросить курить / С. А. Краснова, В. С. Тундалева. — М. : Эксмо, 2008. — 256 с. — (Бросить — легко!)

Практически большая часть современного человечества курит: кто-то следует моде, другие кому-то подражают, третьи — еще по каким-то причинам. Но далеко не каждый человек может ответить на вопрос: курение — это просто вредная привычка или серьезная психологическая и физиологическая зависимость? И мало кто в точности представляет, как оно влияет на их здоровье, а также на здоровье тех, кто оказывается рядом с ними в момент курения.

Данная книга с: помощью методов как традиционной, так и нетрадиционной медицины поможет вам в решении навсегда отказаться от курения и стать хозяином своей жизни и своего здоровья.

Самый верный способ расстаться с алкоголем и начать жить. / В. Лапшичев. — СПб. : Издательство «Веды», 2009. — 256 с. — (100%-ный способ).

Эта книга — рабочая тетрадь по избавлению от алкогольной зависимости. За 20 лет ее автор Вадим Лапшичев спас от алкоголизма несколько сотен людей. Его опыт уникален. Сейчас Лапшичев настолько известен, что уже физически не в состоянии вести индивидуальную работу с каждым из потока страждущих.

Для тех, кто не может попасть к нему, он написал эту книгу. В ней рассказано, что нужно делать каждому, кто хочет навсегда обрести трезвую жизнь — точно, кратко, поэтапно — и приложены все необходимые материалы. Расстаться с алкоголем по этой книге может каждый. Единственное условие — захотеть. После этого автор берет вас за руку и спокойно вводит со ступени на ступень в радостную трезвую жизнь. В отличие от других методов избавления от алкоголя, при работе по данной системе возврат в пьяное прошлое практически невозможен.

Метод создан в России, рассчитан на носителей российского менталитета и одобрен Русской Православной Церковью.

Как бросить наркотики. — М. : Эксмо, 2008. — 256 с.

Все знают, какой разрушительный вред наносят организму человека наркотики, и тем не менее каждый год все большее число людей становятся наркозависимыми. Данная книга содержит подробное описание причин и механизма возникновения наркотической зависимости, ее признаков и стадий. Рассматривает известные на сегодняшний день методы лечения наркомании, предлагаемые в клиниках и наркологических центрах, такие, как методы Маршака и Назаралиева, программа «Детокс», гемосорбция, гипноз, иглорефлексотерапия и другие. Книга поможет как тем, кто решил, справиться с наркотической зависимостью, так и их близким.

 

Книга памяти Ставропольского края  Министерство культуры Российской Федерации  Единый портал государственных и муниципальных услуг
Официальный интернет-портал правовой информации

Версия для слабовидящих


Виртуальные выставки © 2014. МБУК "Централизованная библиотечная система" г. Ессентуки