МБУК "Централизованная библиотечная система" г. Ессентуки

Версия для слабовидящих

«Будущее России — здоровая молодёжь»

       Представленная литература :

Большая книга о здоровье / Лууле Виилма. – М. : Астрель, 2012. — 416 с.

В этой иллюстрированной энциклопедии собраны идеи и практические советы великого учителя, которые помогут вам узнать, что такое здоровье, и на практике использовать эти знания, помогут сохранить физическое и душевное здоровье, понять, почему болеете вы сами, ваши родные и близкие.

Эта книга о любви — чистейшей и самой целебной энергии из всех существующих и о прощении — единственной освобождающей силе во Вселенной и средстве обретения свободы.

Для широкого круга читателей.

Сонное царство : влияние сна на жизнь и здоровье / В.И. Тарасов. — Ростов н/Д : Феникс, 2009. — 168, [2] с. — (Живая линия).

Сон человеку совершенно необходим и для отдыха, и для восстановления сил.

Как работают механизмы сна, о причудах и загадках сонного царства, о вреде бессонницы и о том, как с ней бороться, рассказывает эта книга.

Для широкого круга читателей.

Рациональное питание — лучше всех диет / Н. Лукьянов. — Ростов н/Д. : Феникс, 2006. — 224 с. — (Живая линия).

Цель данной книги — предоставить читателю достоверную и актуальную для состояния здоровья информацию о питании.

Новейшие научные открытия доказывают, что не существует универсальных программ питания, которые можно было бы успешно применять всем без исключения людям. В конечном итоге, каждому человеку нужна индивидуальная программа.

Тем не менее имеются и определенные стандарты потребления пищи. Строятся они по принципу ориентировки на среднего взрослого человека с «усредненным» метаболизмом, и состоят в рекомендациях по суточному потреблению питательных веществ.

Основываясь на этих нормах, книга рассказывает, как правильно составить рацион питания, с учетом всех индивидуальных особенностей.

Научившись ответственно подходить к своему здоровью и отдавать себе отчёт в том, что пища — его основа, вы сможете не только оставаться здоровыми за счет рационального питания, но и. снизить риск возникновения серьезных осложнений, сопутствующих многим заболеваниям.

Здесь нет рецептов модных диет и каких-либо жестких рекомендаций, но можно найти именно те полезные практические сведения, которые помогут точно определить энергетическую ценность пищевых продуктов, их сочетаемость и многое другое.

Здоровый человек и его окружение : учеб. пособие / Д.А. Крюкова, Л.Д. Лысак, О.В. Фурса; под ред. Б.В. Кабарухина. — Изд. 8-e. — Ростов н/Д : Феникс, 2011. — 381, [1] с. : ил. — (Среднее профессиональное образование).

Данное пособие ставит своей основной целью обучение студентов медицинского колледжа правилам и приемам работы с семьями для проведения профилактических мероприятий и обеспечения здорового образа жизни населения.

Учебное пособие составлено в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта к дисциплине «Здоровый человек и его окружение» для специальностей 9401 «Лечебное дело», 0402 «Акушерское дело», 0406 «Сестринское дело».

Приведены примерные, контрольные вопросы по основным разделам дисциплины для самопроверки студентов. В приложениях даны алгоритмы действий при выполнении основных практических умений и навыков, предусмотренных Государственным образовательным стандартом по данной дисциплине, а также ряд других необходимых сведений.

Честный разговор о том, что мешает быть здоровым русскому человеку / Федор Углов. – Москва : ACT, 2015. — 416 с. — (Медицинский бестселлер).

Федор Григорьевич Углов оставался практикующим хирургом до 100 лет. Сам он не пил и не курил, активно занимался спортом — не в этом ли причина его долголетия. Сотни и тысячи операций, огромная наблюдательность и неравнодушие к людям — все это вынудило его обратиться к проблеме, которая была актуальна в 80-90-е гг. и актуальна и поныне — к алкоголизму. Точно так же как и в годы застоя, сейчас страна поставлена на грань выживания. Так как нынче русская деревня, русская провинция, русская столица — ПЬЮТ...

Как это остановить? Знает доктор Углов, бивший в набат уже много лет назад.

Простые и полезные рекомендации знаменитого хирурга помогут спасти из алкогольного ада ваших родных и близких.

Счастье без «химии». Избавление от зависимостей / С.А. Шевцов. — СПб. : «Издательство «ДИЛЯ», 2006. — 160 с.

Эта книга поможет вам избавиться от различных зависимостей, включая неправильное пищевое поведение, повысить самооценку и значительно улучшить собственное здоровье.

Все предлагаемые рекомендации разработаны врачами и многократно проверены на практике.

Хорошее здоровье как фактор удовольствия. (Управление самочувствием для мужчины) / Петер Шиллинг; худож. -оформ. А. Киричёк. — Ростов н/Д : Феникс, 2006. — 208 с.: ил. — (Instyle).

«Веллнес» наступает! И мужчины находят в этом все большее удовольствие. Чтобы сбалансировать свои беспокойные профессиональные будни, Петер Шиллинг создал для себя программу хорошего здоровья и дает советы каждому для индивидуальной подобной программы. Главное в ней — правильное питание, здоровье, фитнес и релаксация.

Книга Петера Шиллинга является превосходным руководством для достижения хорошего здоровья. Автор отвечает на многие вопросы, волнующие мужчин, которые они никогда сами не осмеливались бы задать.

Витаминный шок. Почему витамины вредят нашему здоровью? / Й. Циттлау, Х. -У. Грим. — СПб. : Питер, 2011. — 272 с.

Каждое утро вы растворяете в стакане воды полезный витамин для заряда бодрости. Круглый год вы укрепляете иммунитет другими витаминами, чтобы не заболеть. Вы сидите на витаминных диетах, чтобы хорошо выглядеть.

Ваша корзина в супермаркете полна овощей и фруктов. Откуда вы знаете, что вашему организму нужна бодрость или подпитка для того, чтобы противостоять микробам? С чего вы решили, что именно эти витамины больше всего вам необходимы? Вы знаете, что витамины могут быть опаснее яда? Не поддавайтесь соблазну укрепить здоровье сомнительным способом — советуют Йорг Циттлау и Ханс-Ульрих Грим. В своей новой книге они расскажут вам, чем опасны витамины, которые мы потребляем каждый день.

Практическая психология для подростков, или Вся правда о наркотиках / И.В. Ципоркина, Е.А. Кабанова. — М. : ACT-ПPECС КНИГА. — 288 с.: ил. — (Практическая психология).

Наркотики — одна из самых страшных напастей, подстерегающих подростка, когда только происходит становление личности. Неокрепший организм легко привыкает к кайфу, но сладкие грезы длятся недолго: химические вещества разрушают тело и душу, не дают жертве вырваться из замкнутого круга. Почему подросток даже из благополучной семьи садится на: наркотики? Есть ли механизмы избавления от порочной зависимости? Как уберечься от этой «чумы» нашего времени? На эти и другие вопросы вы получите ответ в нашей книге.

Уроки Трезвости. Православный щит. Тренинг, который творит чудеса! 16 уроков освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости / Алексий Мороз, Владимир Цыганков. — М. : ACT, 2011. — 416 с.: ил.

По благословению митрополита Санкт-Петербургского и Ладожского Владимира.

Совместный труд православного священника Алексия Мороза и известного российского психотерапевта Владимира Цыганкова, эта книга посвящена практике преодоления алкогольной и табачной зависимости. Материалы, которые предлагаются читателю, получены в ходе многолетней работы Школы трезвения в Свято-Троицкой Александро-Невской лавре.

Устойчивые результаты занятий по этой системе побудили авторов поделиться накопленным опытом с теми, кого так или иначе касается данная проблема.

В этой работе показаны духовные, психические и физические аспекты пьянства и курения, но главное — намечены пути их преодоления. Каждая глава книги содержит необходимые практические рекомендации, соответствующие конкретному этапу трезвенной жизни. Поэтому уроки следует изучать в строго установленной авторами последовательности.

Книга составлена таким образом, чтобы помочь каждому нуждающемуся самостоятельно избавиться от недуга пьянства или курения. Данный труд станет полезным материалом для тех, кто хочет организовать подобную Школу трезвения у себя на приходе или в епархии.

Победить наркоманию : дорога из ада/ М. Конюкова. — Ростов н/Д : Феникс, 2015. — 157, [1] с.

«Мой ребенок никогда не будет наркоманом! Ведь мы — хорошие мама и папа!» Так думает большинство родителей. Но когда однажды они понимают: сын или дочь употребляет наркотики, их охватывают боль, ужас, отчаяние. Они мучают себя вопросами: В какой момент была допущена ошибка в воспитании? Что делать? Контролировать каждый шаг заблудшего чада? Увещевать? Ругать? Угрожать? Запирать дома? Ничего не помогает. В Санкт-Петербурге уже более двадцати лет работает общественная родительская организация «“АЗАРИЯ” — Матери против наркотиков». Она объединила людей, которых связала общая беда: их дети стали наркоманами.

Так как же помочь ребенку, который сбился с пути? Члены «АЗАРИИ» предлагают, на первый взгляд, парадоксальную методику. Оставить наркомана в покое, перестать его увещевать, контролировать, отдавать за него долги. Дать ему докатиться до «своего собственного» дна.

Таким способом внушить ему чувство ответственности за то, что с ним происходит. Ведь, только оттолкнувшись от дна, человек способен начать подниматься на поверхность. Другого пути нет — это много раз доказано на практике.

В книге петербургской писательницы и журналиста Марии Конюковой — истории наркоманов, их родителей и тех, кто посвятил жизнь лечению страшной болезни под названием «наркомания». Болезни не только тела, но и души, и семьи, и всего общества в целом.

Лечение наркомании. Практическое руководство к выздоровлению / Руслан Исаев. — Москва : Издательство «Э», 2015. — 288 с. — (PRO Здоровье).

В книге известного врача-нарколога Руслана Николаевича Исаева собрана, структурирована и подробно разобрана вся информация, необходимая тем, кто столкнулся с наркозависимостъю у близкого человека. Автор впервые детально раскрывает современные принципы и технологию реабилитации наркозависимых — основного метода помощи, приводящего к полному отказу от употребления наркотиков. Подобно путеводителю, книга ведет читателя по этапам заболевания от момента знакомства с наркотическими веществами до момента выздоровления от зависимости. Читатель может обратиться к той главе книги, которая соответствует его жизненной ситуации.

Прочитав книгу, вы узнаете: какие бывают наркотические вещества и как они действуют на организм, почему и как люди начинают употреблять наркотик, как общаться с наркозависимым, что, делать, если наркоман отказывается лечиться, как выбрать клинику и реабилитационный центр, в чем заключается работа специалистов при лечении наркомании.

Лечение алкоголизма. Руководство к трезвости / Руслан Исаев. — Москва : Издательство «Э», 2015. — 256 с. — (PRO здоровье).

Почему человек начинает пить? Что такое алкоголизм, как он развивается и чем заканчивается? Как меняется личность алкоголика? Существуют ли пивной и женский алкоголизм? Что делать, если алкоголик не хочет лечиться? Как выбрать специалистов, которые смогут помочь? Основные «работающие» методики лечения алкоголизма? Каким методикам не следует доверять? Что такое «детокс» и «реабилитация»? Как лечат алкоголизм за рубежом?

Книга известного врача-нарколога Руслана Николаевича Исаева предназначена для всех, кому небезразлична судьба пьющего близкого человека. Прочитав книгу, вы разработаете четкий план, будете знать каждый свой последующий шаг, избежите «подводных камней» и в конечном итоге поможете своему близкому обрести трезвую жизнь.

«Я люблю его...»: Семье и друзьям алкоголиков и наркоманов / Б.А. Савина. — М. : Лепта Книга, Грифъ, Вече, 2015. — 512 с.

Знак информационной продукции 12+

Книга «Я люблю его...» директора реабилитационного центра «Зебра» Екатерины Савиной исследует проблемы созависимости — психологического недуга, которым зачастую страдают близкие больных наркоманией. О главных правилах душевной гигиены родственников и близких наркоманов, о том, как не потерять себя и не превратиться в жертву и соучастника страшного недуга рассказывается в этой книге.

Надеемся, что эта книга поможет тем, у кого близкие больны наркоманией, обрести надежду, и научиться не просто жить, но и бороться не только с наркоманией близких, но и с теми факторами собственного поведения, которые помимо вашей воли только способствуют усилению болезни, и отравляют жизнь вам самим.

Книга адресована клиническим психологам, социальным работникам, студентам, профильных ВУЗов и тем, кто по тем или иным причинам столкнулся в жизни с заболеванием наркоманией.

Духовной жаждою томим: выздоровление от алкоголизма и наркомании / Е.А. Савина. — М. : Лепта Книга, Грифъ, Вече, 2015. — 624 с.

Знак информационной продукции 12+

Книга «Духовной жаждою томим» директора реабилитационного центра «Зебра» Екатерины Савиной раскрывает глубинные причины аддиктивного поведения людей: почему многие прибегают к наркотикам, алкоголю и т.п. Корнем подобных проблем часто становится внутренняя душевная пустота, неуверенность в себе и смысле своего существования, невозможность найти цель в жизни.

Надеемся, что эта книга поможет ответить на вопросы, как наконец исцелиться, где и в ком найти опору, как обрести смысл собственной жизни и осознать внутренние проблемы своего «Я».

Книга адресована клиническим, психологам, социальным работникам, студентам профильных ВУЗов и тем, кто по тем или иным причинам столкнулся в жизни с заболеванием наркоманией.

Бросить курить легко. 5 шагов к свободе / С. Уэллс. — СПб. : Питер, 2009. — 187 с.: ил.

Вы хотите перестать волноваться о своем здоровье, трать деньги на сигареты и наконец ощутить свободу и удовлетворенность собой? В этом практическом руководстве вы найдете уникальную прекрасно зарекомендовавшую себя методику, которая поможет вам быстро, незаметно и без напряжения бросить курить.

Пусть раньше вам не хватало силы воли, чтобы сделать это, теперь воля вам просто не понадобится — вы начнете мыслить по-новому, и ваши ощущения также изменятся. Пятиступенчатая программа известного доктора и специалиста по проблемам курения Сью Уэллс, изложенная в этой книге, содержит простые упражнения и практические советы, благодаря которым вы избавитесь от потребности курить, на физиологическом уровне, и этот процесс доставит вам удовольствие!

Ваш ребенок. Как уберечь от наркотиков / Геннадий Кульчитский. — М. : Эксмо, 2012. — 240 с.

Девяностые годы прошлого века запомнились многим. Кому-то они принесли богатство, кому-то бедность. Но все оказались равноправными перед общей напастью — захлестнувшей страны СНГ наркоманией.

В этой книге, изданной под редакцией главного нарколога России о своей беде, болезни сына, рассказывает отец молодого человека, который много лет пытается побороть пагубную привычку.

Каждое слово — боль и правда. И бесценный опыт, необходимый всем, кто хочет удержать своего ребенка от катастрофы.

Сохраните жизнь и здоровье своих детей!

Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС. / В. Звягин. — СПб. : Питер, 2014. — 192 с.: ил.

Как бросить курить? Легко и просто! Вы станете лучшим гипнотизером для самого себя. С помощью разработанной доктором Звягиным методики — системы СОС — вы не только избавитесь от никотиновой зависимости, но и достигнете гармонии тела и духа, обретете отличное самочувствие и долголетие. Владимир Звягин — известный психотерапевт, автор более десяти книг по психотерапии и наркологии. Его лечебные приемы запатентованы и помогли уже тысячам людей решить свои проблемы. В книге доктора Звягина содержатся простые упражнения, руководства по самовнушению, нетрадиционным методам лечения, лечению водой. Все это не требует серьезной подготовки, изложено доступным языком, подкреплено наглядными рисунками. Вы будете здоровы!

Алкогольный террор +DVD Лекции профессора Жданова. / Владимир Жданов, Светлана Троицкая. — СПб. : Питер, 2010. — 256 с.: ил. — (Серия «Вне серии»).

Владимир Георгиевич Жданов — профессор Международной академии трезвости, председатель Союза борьбы за народную трезвость, сопредседатель общероссийского движения «Трезвая Россия», член экспертного совета по алкоголю Государственной Думы.

Светлана Ивановна Троицкая — преподаватель-психолог Санкт-Петербургской «Школы трезвения», руководитель центра по естественной коррекции зрения и оздоровления.

Авторы уверены: алкоголизм — это болезнь дефицита информации. Единственно действенный способ лечения алкоголизма — основательная, доказательная и убедительная правда об алкоголе и последствиях его употребления.

Лекции профессора Жданова, одновременно шокирующие и потрясающе интересные, отрезвили многочисленную, не поддающуюся учету армию его нынешних сторонников и соратников.

У читателей есть уникальная возможность с помощью книги и прилагаемого к ней DVD увидеть, услышать, прочитать, осмыслить, а может быть, и отразить на бумаге представления об алкоголе, которые наверняка изменятся после знакомства с лекциями профессора Жданова.

Возвращение Кая: Зависимость от алкоголя и наркотиков. Выздоровление. / Б.А. Савина. — М. : Лепта Книга, Грифъ, Вече, 2015. — 352 с.

Знак информационной продукции 12+

Первая книга директора реабилитационного центра «Зебра» Екатерины Савиной «Возвращение Кая» посвящена вопросам аддиктивного поведения или зависимости от психоактивных веществ, то есть от наркотиков и алкоголя. В ней раскрываются механизмы формирования зависимости, особенности поведения и психологии зависимых от наркотиков людей.     .

Надеемся, что эта книга поможет осознать причины заболевания наркоманией и помочь пострадавшим от наркотиков и их близким вступить на трудный, но полный надежд пусть исцеления от этой страшной болезни.

Книга адресована клиническим психологам, социальным работникам, студентам профильных ВУЗов и тем, кто по тем или иным причинам столкнулся в жизни с заболеванием наркоманией.

Журнал «Нарконет».

 

Книга памяти Ставропольского края  Министерство культуры Российской Федерации  Единый портал государственных и муниципальных услуг
Официальный интернет-портал правовой информации

Версия для слабовидящих


Виртуальные выставки © 2014. МБУК "Централизованная библиотечная система" г. Ессентуки