2020 год

Савина Е.А. «Я люблю его...» : Семье и друзьям алкоголиков и наркоманов. — М.: Лепта Книга, Грифъ, Вече, 2015. — 512 с.

Книга «Я люблю его...» директора реабилитационного центра «Зебра» Екатерины Савиной исследует проблемы созависимости — психологического недуга, которым зачастую страдают близкие больных наркоманией. О главных правилах душевной гигиены родственников и близких наркоманов, о том, как не потерять себя и не превратиться в жертву и соучастника страшного недуга рассказывается в этой книге.
Надеемся, что эта книга поможет тем, у кого близкие больны наркоманией, обрести надежду, и научиться не просто жить, но и бороться не только с наркоманией близких, но и с теми факторами собственного поведения, которые помимо вашей воли только способствуют усилению болезни, и отравляют жизнь вам самим.
Книга адресована клиническим психологам, социальным работникам, студентам профильных ВУЗов и тем, кто по тем или иным причинам столкнулся в жизни с заболеванием наркоманией.

Савина Е.А. Духовной жаждою томим: выздоровление от алкоголизма и наркомании. — М.: Лепта Книга, Грифъ, Вече, 2015. — 624 с.

Книга «Духовной жаждою томим» директора реабилитационного центра «Зебра» Екатерины Савиной раскрывает глубинные причины аддиктивного поведения людей: почему многие прибегают к наркотикам, алкоголю и т.п. Корнем подобных проблем часто становится внутренняя душевная пустота, неуверенность в себе и смысле своего существования, невозможность найти цель в жизни.
Надеемся, что эта книга поможет ответить на вопросы, как наконец исцелиться, где и в ком найти опору, как обрести смысл собственной жизни и осознать внутренние проблемы своего «Я».
Книга адресована клиническим психологам, социальным работникам, студентам профильных ВУЗов и тем, кто по тем или иным причинам столкнулся в жизни с заболеванием наркоманией.

Савина Е.А. Возвращение Кая : Зависимость от алкоголя и наркотиков. Выздоровление. — М.: Лепта Книга, Грифъ, Вече, 2015. — 352 с.

Первая книга директора реабилитационного центра «Зебра» Екатерины Савиной «Возвращение Кая» посвящена вопросам аддиктивного поведения или зависимости от психоактивных веществ, то есть от наркотиков и алкоголя. В ней раскрываются механизмы формирования зависимости, особенности поведения и психологии зависимых от наркотиков людей.
Надеемся, что эта книга поможет осознать причины заболевания наркоманией и помочь пострадавшим от наркотиков и их близким вступить на трудный, но полный надежд пусть исцеления от этой страшной болезни.
Книга адресована клиническим психологам, социальным работникам, студентам профильных ВУЗов и тем, кто по тем или иным причинам столкнулся в жизни с заболеванием наркоманией.

Ваш ребенок. Как уберечь от наркотиков / Геннадий Кульчитский. — М.: Эксмо, 2012. — 240 с.

Девяностые годы прошлого века запомнились многим. Кому-то они принесли богатство, кому-то бедность. Но все оказались равноправными перед общей напастью — захлестнувшей страны СНГ наркоманией.
В этой книге, изданной под редакцией главного нарколога России о своей беде, болезни сына, рассказывает отец молодого человека, который много лет пытается побороть пагубную привычку.
Каждое слово — боль и правда. И бесценный опыт, необходимый всем, кто хочет удержать своего ребенка от катастрофы.
Сохраните жизнь и здоровье своих детей!

В семье наркозависимый. Что делать? / Т.И. Братилова, О.П. Починюк — Изд. 2-е. — Ростов н/Д: Феникс, 2006. — 224 с. (Без проблем)

Говорят, что когда в семью пришел наркотик — уже поздно. Тем не менее, родители, родственники, друзья и коллеги наркозависимого могут во многом изменить ситуацию. Другое дело, они не знают, что именно нужно предпринять как в интересах больного, так и ради самих себя. Предлагаемая книга не только расширит общие представления по проблеме наркомании, но и, самое главное, даст конкретные рекомендации семьям — как по профилактике наркозависимости, так и по лечению, реабилитации тех, кто уже попал в беду.
Авторы — Татьяна Братилова, врач-нарколог с большим стажем работы в Санкт-Петербургской городской наркологической больнице, и Олег Починюк — профессиональный журналист, пишущий на медицинские темы, автор ряда книг, — не только обобщили имеющийся опыт, но и поделились собственным взглядом на проблему, использовали мнение специалистов, с которыми они общались.
Книга написана в популярной форме и рассчитана на широкий круг читателей.

Исмуков Н.И. Без наркотиков : Программа предупреждения и преодоления наркотической и алкогольной зависимости. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001. — 384 с.: ил. (Популярная медицина)

Автор этой книги Николай Николаевич Исмуков — врач, специализирующийся на лечении хронических болезней. Он разработал систему, следуя которой многие его пациенты избавились от хронических заболеваний, считавшихся неизлечимыми. Рассматривая наркоманию как разновидность хронической болезни, Н.Н. Исмуков распространил свою методику восстановления защитных систем организма на лечение наркоманов. Практика подтвердила надежность нового подхода, изложению которого и посвящена книга. Нетрадиционный, но проверенный практикой подход к проблеме предупреждения и избавления от наркотической зависимости, предложенный автором, основан на включении собственной «антинаркотической» системы организма с помощью естественных безлекарственных методов.
Книга поможет учителям и родителям выработать у детей и подростков наркотическую настороженность, а также организовать эффективную психическую и физическую реабилитацию наркомана.
Для широкого круга читателей.

Свищёва Т.Я. Наркомания стучится в каждый дом. Профилактика и лечение. — СПб.: «Издательство «ДИЛЯ», 2007. — 416 с.

Представленная вашему вниманию книга не предлагает панацеи или чудодейственной пилюли для избавления от всех вредных привычек за один прием. Отнюдь нет! Однако она настраивает на борьбу с наркозависимостью, будь то героин, алкоголь или никотин, о которых здесь также будет рассказано, и предлагает достаточно разнообразный выбор лечебно-оздоровительных методов и средств, которые помогут вам осознать, что избавиться от пагубных привычек не только нужно, но и возможно.

Сирота Н.А., Ялтонский В.М. Профилактика наркомании и алкоголизма : Учеб. пособие для студ. высш. Учеб. заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 176 с.

В учебном пособии изложены теоретические основы возникновения и развития алкоголизма и наркомании, а также профилактики этих заболеваний; особое внимание при этом уделено практической работе, представлены специальные программы профилактики, способы снижения вреда от употребления психоактивных веществ, основы психологической реабилитации лиц, зависимых от алкоголя, наркотиков и т.п.
Учебное пособие может быть использовано также врачами общей лечебной сети, которые занимаются профилактикой неинфекционной патологии, врачами-наркологами и психотерапевтами в процессе лечения и реабилитации лиц, зависимых от психоактивных веществ.

Как бросить наркотики. — М.: Эксмо, 2008. — 256 с.

Все знают, какой разрушительный вред наносят организму человека наркотики, и тем не менее каждый год все большее число людей становятся наркозависимыми. Данная книга содержит подробное описание причин и механизма возникновения наркотической зависимости, ее признаков и стадий. Рассматривает известные на сегодняшний день методы лечения наркомании, предлагаемые в клиниках и наркологических центрах, такие, как методы Маршака и Назаралиева, программа «Детокс», гемосорбция, гипноз, иглорефлексотерапия и другие. Книга поможет как тем, кто решил справиться с наркотической зависимостью, так и их близким.

Комиссаров Б.Г. ПОДРОСТОК И НАРКОТИКИ. Выбери жизнь! — Ростов н /Д: Изд-во «Феникс», 2001. — 128 с.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сегодня в мире насчитывается более 50 миллионов наркоманов.
В России в настоящее время зарегистрировано около миллиона людей, испытывающих зависимость от наркотиков, 70 % из них молодежь.
Как уберечь наших детей от наркотиков?
Что делать, если ваш ребенок начал употреблять наркотики?
В этой книге простым и доступным языком описаны первые признаки проявления наркомании и токсикомании у детей и подростков, позволяющие предупредить, остановить возникновение пагубного пристрастия к наркотикам и токсическим веществам на ранних этапах.
Охарактеризованы виды встречающихся в современном мире наркомании и токсикоманий, причины их возникновения и распространения.
Большой раздел автор посвящает профилактической работе с трудными подростками в школе и дома.
Книга адресована учителям, родителям, всем, кому небезразлично будущее наших детей, будущее России!

Здоровье и физическая культура студента : Учеб. пособие / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. — Изд. 2-е, перераб. — М.: Альфа-М : ИНФРА-М, 2009. — 336 с.: ил.

Учебное пособие построено на основе современного валеологического мировоззрения. Раскрывает ведущие факторы здоровья: культуротворчество и здравотворчество; основы здорового образа жизни; взаимосвязь здоровья с окружающей средой и физической культурой. Соответствует образовательному стандарту для среднего профессионального образования по дисциплине «Физическая культура».
Для студентов средних специальных учебных заведений. Представляет интерес для студентов и преподавателей вузов.

Если хочешь быть здоров : Сборник / Сост. А.А. Исаев. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 352 с., ил. — (Б-ка молодой семьи. Т. 3).

Очередной том «Библиотеки...» целиком посвящен физкультурно-оздоровительной теме. Из него вы узнаете, как оборудовать домашний стадион и построить простейшие спортивные сооружения, с чего начинать занятия и что тут важно не упустить из виду, как организовать рациональный режим дня, закаливания и питания. Главная цель сборника — помочь вам внедрить физическую культуру в быт семьи.

Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер: 1-4 классы. — М.: ВАКО, 2007. -304 с. — (Педагогика. Психология. Управление).

Пособие содержит обширную теоретическую и практическую информацию о современных методиках и средствах педагогики здоровьесбережения в условиях информатизации обучения. Приводятся программа здорового образа жизни и технология реализации школы здоровья на базе общеобразовательного заведения. В издании даются готовые сценарии уроков, внеклассных мероприятий; тесты, диагностический материал, тренинги, подвижные игры, комплексы профилактических упражнений при работе младшего школьника за компьютером.
Книга адресована педагогам начальной школы — представлены все необходимые материалы для организации уроков с использованием компьютера в соответствии с современными требованиями здоровьесбережения.

Как оставаться Женщиной до 100 лет / Ольга Мясникова. – Москва : Издательство «Э», 2015. — 176 с.

«Вы держите в руках книгу удивительного человека — моей мамы. Она показала мне всю красоту медицины и привила любовь к ней! Но хороших врачей много, а мама у меня человек совершенно уникальный. Таким восторженным отношением к жизни, такой широтой души и добротой сердца природа наделяет человека, вероятно, лишь раз в столетие! И это не только моё мнение — так говорят все, кто с ней общается, а на ее жизненном пути встречались совершенно незаурядные люди. Прочитав эту книгу, вы наполнитесь энергией, вы поймете, что ничего и никогда не поздно, вы неизбежно заразитесь неукротимым жизнелюбием моей необыкновенной мамы!» Ваш доктор Мясников.
В книге: питаемся правильно, любим жизнь и не боимся влюбляться, не жалеем себя, не скулим; 5 самых полезных упражнений для здоровья тазобедренного сустава.
Эта книга — о жизни. О вашей жизни и о жизни знаменитой врачебной династии Мясниковых. О нашей медицине. О том, как следить за своим здоровьем, не бегая по каждому поводу к врачам.
Эту книгу получат в подарок как драгоценность все, кто хочет, как автор, дожить до самого продвинутого возраста, оставаясь здоровой и привлекательной.

Ханна Т. Искусство не стареть. — СПб.: Питер, 2012. — 224 с.: ил. (серия «Сам себе психолог»).

Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония — вовсе не удел пожилых.
Это с успехом доказал известный американский специалист Томас Ханна — основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его методики за рубежом — в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив гибкую и несложную программу физических и психологических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 40, и в 60, и даже в 80 лет.

Воробьев В.И. Слагаемые здоровья (О рациональном питании). — М.: Знание, 1987. — 192 с. — (Нар. ун-т. Естественнонаучный фак.).

За последние годы вследствие нерационального питания и гиподинамии большое распространение приобрели болезни нарушения обмена веществ (ожирение, сахарный диабет), а также заболевания сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и других систем.
Рекомендации по рациональному и лечебному питанию в зависимости от индивидуальных особенностей человека, пола, возраста, массы тела, адаптивных и других особенностей содержит данная книга, рассчитанная на широкий круг читателей.

Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине / А.Л. Мясников, — М. : Эксмо, 2013. — 192 с. — (О самом главном с доктором Мясниковым).

Эта книга — откровение, Она — о том, как без особых болячек дожить до седин в условиях отечественной медицины. Ёе написал потомственный российский врач, внук и полный тезка доктора, который лечил Сталина. Автор Александр Мясников практиковал медицину в США, Африке, Франции, а сейчас он главврач крупнейшей российской больницы. Это дало ему право вывести формулу выживания и сохранения здоровья в России.
Книга — увлекательный диалог с неангажированным врачом, благодаря которому меняется взгляд на возможность излечения самых распространенных болезней. Например: почему численность инфарктов у нас выше и какие меры профилактики предпринимаются на Западе. Почему за рубежом отказались от лечения гипертонии специальными таблетками и чем лечат сейчас. После «Честною разговора с врачом...» вы сможете взять ситуацию со здоровьем в свои руки независимо от того, где вы живете. Будьте здоровы!

Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни) : Пер. с англ. — М.: Медицина, 1990. — 240 с.; ил.

Предлагаемые материалы разработаны специалистами Станфордского университета (США), направлены на укрепление здоровья населения и широко используются во всем мире.
В данное издание вошла программа по обучению здоровому образу жизни, включающая бег, ходьбу, питание, занятия физкультурой. Показано отрицательное влияние на состояние здоровья избыточного веса, стрессовых реакций, курения, алкоголя, гиподинамии и пр.
Для широкого круга читателей.

Климова В.И. Человек и его здоровье. — М.: Знание, 1985. — 192 с. (Наука и прогресс).

Научно-художественная книга, в которой о здоровье человека рассказывается с точки зрения его зависимости от социальных условий жизни, условий труда и отдыха, от того, насколько правильно сам человек оценивает свое состояние, какой ведет образ жизни. В книге использованы материалы психологических, физиологических, экологических и других исследований, проведенных в последние годы.

Физическая культура: педагогические основы ценностного отношения к здоровью : учебное пособие / О.Ю. Масалова; под ред. М.Я. Виленского. — М.: КНОРУС, 2012. -184 с.

Определяются психолого-педагогические основы здоровьесберегающего образовательно-воспитательного процесса, направленного на развитие студента как личности, формирование его ценностного отношения к здоровью и физической культуре.
Для студентов высших педагогических образовательных учреждений, а также обучающихся в магистратуре и аспирантуре при разработке теоретико-методологического, методического и технологического обеспечения здоровья субъектов образовательного прогресса.

Физическая культура. Основы здорового образа жизни : учебное пособие / Ю.П. Кобяков. — Ростов н/Д : Феникс, 2012. — 252, [1] с. — (Высшее образование).

Здоровый образ жизни становится сегодня в России все более привлекательным средством в борьбе за здоровье и долголетие, эффективную профессиональную деятельность и более высокое качество жизни.
Знание его основ в условиях новой общественно-экономической формации особенно необходимо вступающей в самостоятельную жизнь молодежи, для формирования стратегических ориентиров, на десятилетия вперед определяющих образ ее жизни. Соответственно возрастает спрос на специальную литературу, способную ответить на интересующие студента вопросы. И, надо признать, такой литературы достаточно много, однако содержащиеся в ней рекомендации чаще всего касаются только одного из компонентов здорового образа жизни — двигательной активности.
Исправляя этот недостаток, автор, опираясь на литературные данные и материалы собственных исследований, предпринял попытку рассмотрения основных факторов здорового образа жизни (питание, дыхание, движение) в едином блоке, «с привязкой» их к режиму учебного дня студента.
Это позволяет надеяться, что данное учебное пособие отчасти поможет ликвидировать существующий в литературе пробел в представлениях о путях формирования здорового образа жизни современного студента.

Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет : Справ, изд. — М.: Химия, 1993. — 400 с. ил.

Секреты сохранения прекрасного здоровья и достижения активного долголетия не могут оставить вас равнодушными. Тема здоровья волнует человечество с древнейших времен.
Книга поможет вам найти ответы на многие вопросы: как оценить уровень своего здоровья и что надо делать, чтобы его повысить; какие оздоровительные тренировки подобрать для себя и своих детей; как с помощью комплекса упражнений исправить физические недостатки; какие народные и нетрадиционные современные средства, а также восточные системы оздоровления следует использовать для профилактики и лечения наиболее распространенных заболеваний.
Для широкого круга читателей.